na odchudzanie

[...] następnie ubiegać się o wprowadzenie jej na listę leków, wydawanych warunkowo bez recepty. Ale napewno nie da się jej zarejestrować jako suplementu odżywczego, ułatwiającego odchudzanie!... Te w sex shopach są sprzedawane nielegalnie - bez polskiego świadectwa rejestracji i dopuszczenia do obrotu na terenie RP - podobnie, jak niektóre suplementy [...]

Chyba źle rozumujesz pojęcie "dieta", to nie tylko odchudzanie się. Tak jak już wyżej powiedzieli, jak chcesz przybrać na masie, musisz mieć dodatni bilans kalorii, czyli odpowiednio zbilansowaną diete, jeżeli będziesz miał na minusie kalorie, będziesz chudł,a nie nabierał masy Przykro mi, ale musisz zajrzeć do działu odżywianie i [...]

Niektórym na deficycie brzuch rośnie a mięśnie maleją, wszystko wina złego rozkładu makro albo czasem też słabego stanu zdrowia. Mieszanie paliw zawsze spowalnia odchudzanie.

heh niesciemniam ja akurat chce schudnac ;] i napisalem dzis temat w dziale odchudzanie mozesz sprawdzic a ten pisalem wspolnie z kumplem u mnie bo on niema neta i jak juz skonczylismy to poprostu uznalem ze na poczatku anpisze ze chodzi o kumpla skoro dzis pisalem w temacie o odchudzaniu i ty nagle bym pisal o przytuciu heh pozdrawiam

kolego troche nadwagi jest... pierw polecam dział odchudzanie, tam, przemyslnie ułożysz diete wraz z chłopakami z działu. nastepnie trening dal Ciebie to trening obwodowy- na początek ACT. konieczne aeroby i jak lubisz dać z siebie dużo wysiłku to jeszcze trening HIIT szczerze polecam. pozdro

na restrykcyjne diety i odchudzanie rowniez, szczegolnie ze i tak malo wazysz. trzymaj sie 10 wskazowek narazie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Nie wiemy czy jesteś endo czy np ekto, najlepsza by była fotka sylwetki, najlepiej ustalić bilans na ok 2600 kalorii a potem patrzeć czy trzeba jakieś zmiany prowadzić, jak liczysz na fachową pomoc, zajrzyj do działu odzywianie/odchudzanie lub pod ten link http://potreningu.pl/plany Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-14 07:51:21

[...] będą na******lać brzuszki 24h na dobę, to im tłuszcz zniknie, po czym okazało się że g**** z tego wyszło, więc rób brzuszki, ale nie po to, żeby stracić tłuszcz z brzucha. odchudzanie się (czyt. głodowanie, ograniczanie kalorii w diecie) też w niczym ci nie pomoże, a nawet jeśli, to kosztem twojego zdrowia. po prostu zrób tak: rano wstawaj, [...]

[...] sposób w celu kontrolowania efektów kształtowania sylwetki. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czy-ta-waga-moze-klamac-profesjonalna-analiza-skladu-ciala-4189 Prawidłowa kontrola efektów kształtowania sylwetki to obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie [...]

[...] t585708.html http://potreningu.pl/articles/4502/kortyzol-a-kompozycja-sylwetki http://potreningu.pl/articles/4968/odchudzanie-a-problemy-z-zajsciem-w-ciaze Warto poczytać o skutkach kortyzolu dla zdrowia i sylwetki. Jakość diety to za mało, ilość jedzenia jest ogromnie ważna. [...]

Fajnie, że dzielisz się z nami swoimi przepisami, ale dział odżywianie i odchudzanie nie jest ku temu przeznaczonym. W celu wrzucania przepisów na posiłki, zapraszam Ciebie do działu kuchnia SFD. Poza tym, warto również go przeglądać. Znajdziesz w nim wiele ciekawych przepisów na różnego rodzaju wartościowe dania do różnych diet: [...]

Na dobry początek to http://www.sfd.pl/10_Przykazań_Żywieniowych-t209117.html potem to: http://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_początkujących-t270420.html żebyś wiecej nie pisała, że będziesz tłuszczy unikać to: http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html na kiec to: http://www.sfd.pl/Wybór_odpowiedniej_diety-t223541.html ja [...]

Zwiekszaj te kalorie i nie eliminuj weglowodanow calkowicie ! Nie robisz sobie duzej przyslugi, takim odzywianiem. Zrob to (odchudzanie/redukcja) powoli raz, a dobrze ! Na poczatku organizm zaakcepuje takie male prcje, ale z czasem upomni sie o swoje, a dodatkowo kazdy nie planowany posilek/przekaska bedzie odkladal sie w postaci [...]

[...] juz wyjasnione w tym temacie. za szybko lecisz z waga. jesli nie zmienisz sposobu zywienia, efekt jo-jo murowany. proponuje zapoznac sie z postami podwieszonymi dzialu odchudzanie. http://www.sfd.pl/temat418943 dieta bardzo slabiutka. zjadasz ok 1000kcal, powinienes przynajmniej 3 razy tyle. przede wszystkim zwieksz kalorycznosc [...]

[...] dobrze dobrana i urozmaicona dieta. Otrzymałeś linki do artykułów na temat zalecanych źródeł składników odżywczych. Dobierasz sobie w każdym posiłku źródło białka, tłuszczów i węglowodanów. Starasz się aby jeść jak najbardziej różnorodnie. Poniżej artykuł na ten temat: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/dieta-prawidlowo-zbilansowana-1300

masz wiele artykułów na ten temat, biało tłuszcze keidys była mania na koalcje, są arty które mówią o weglach w ostatnim posiłku ułątwiajacym odchudzanie

[...] Ważne żeby uzupełnić tyle, jakie masz braki, a nie pić na ślepo bez specjalnego sensu. Z tego co piszesz wynika, że nie znasz swoich braków białka i nie trzymasz się ogólnych zaleceń. Polecam zwrócić większą uwagę na swoją dietę odwiedzając dział odżywianie i odchudzanie w linku poniżej: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

a od czego są DZiały tj. Odżywianie, Odchudzanie... ale ze masz 14 lat to polece to co zawsze wszyscy i tak polecają.. Nie jedz tak dużo jak teraz, zrezygnuj z fastfoodow, coli (itp), jest często w małych porcjach, dużo sie ruszaj tj, gra w piłke, rower, rolki, ganianie po podwórku itd. ćwiczenia jakie mi przychodzą na myśl, to takie w których [...]

to dział odchudzanie, jak chcesz masować pytaj w odżywianiu, a "typ budowy" określa o wiele więcej czynników (bodajże 7 jak dobrze liczę) niż fotka w dodatku bokiem, jak i sam podział tylko na 3 typy jest bardzo sztuczny i przez fachowców raczej nie stosowany. ;-)

dział odżywianie/odchudzanie oraz Trening ! A anaboliki zostaw sobie na później, po co maja się zmarnować. A w szczególności po co ty masz tracić czas!